Menopausia SIN sufrimiento: El secreto está en tu intestino con Sarela "Vive verde"
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En este episodio conversamos con la bióloga Sara El Ashuh Terán, también conocida como Sarela, una alquimista de la alimentación y experta en salud integrativa.
Nos comparte su historia de transformación profunda a partir de una crisis vital a los 50 años: divorcio, burnout, menopausia y enfermedad.
Y sobretodo nos revela el rol crucial del intestino en el bienestar hormonal, cómo sanar desde la alimentación, el impacto emocional en nuestro cuerpo, y cómo la biología femenina está diseñada para florecer en esta etapa de la vida.
💬 Hablamos de:
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Por qué la menopausia no es sinónimo de decadencia
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Cómo escuchar al cuerpo y romper patrones aprendidos
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El vínculo entre intestino, hormonas y emociones
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El rol de la epigenética y la autoescucha en el bienestar
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Y cómo reinventarse después de tocar fondo
🎧 Si estás en los 50 (o camino a ellos), este episodio es una invitación a reconectar con tu poder interior, tu salud y tu propósito.
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y HACKEA la edad
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